domingo, 4 de junho de 2017

Dez razões pelas quais acabarem com a bagunça em casa pode mudar sua vida para melhor


A casa é um lugar especial que nos oferece conforto em dias frios e frescor nos dias quentes. Desfrutar da atmosfera acolhedora de seu lar é um dos pequenos prazeres da vida, mas, às vezes, ele está tão entulhado de coisas que você não consegue relaxar.
No Incrível Club escrevemos anteriormente sobre o quão importante é limpar sua casa e mantê-la limpa, mas decidimos investigar que tipo de melhorias isso pode proporcionar para a sua vida. Aqui estão as 10 principais razões pelas quais organizarem sua casa pode ser uma boa terapia, tanto para a sua mente como para o seu corpo.
1. Uma casa desordenada pode afetar sua saúde
Vamos começar pelo outro lado da moeda: por que é ruim ter uma casa bagunçada? Acontece que os efeitos negativos da desordem podem ser muito mais graves do que você pensa. O excesso de coisas pode afetar tanto a sua saúde física quanto a mental. Entre outras coisas, pode causar ansiedade, distúrbios do sono, reduzir a concentração e aumentar o stress. Certamente é algo que todos nós queremos evitar em nossas vidas.
2. Limpar a sua casa também limpará a sua mente
Se sua casa for uma bagunça, isso provavelmente reflete o seu subconsciente e a sua dificuldade de manter o foco. A desordem também limita a sua capacidade de processar informações. Limpar o espaço físico pode ajudá-lo a limpar a sua mente. Muitas vezes, isso acaba em uma limpeza que permite que você se sinta melhor e tenha mais espaço para respirar.
Conforme você vai se afastando de suas posses materiais e dá mais importância às pessoas e experiências, você vai sentir uma liberdade que pode ser viciante.
3. Reduzirá o stress e a ansiedade
Viver em um espaço com coisas empilhadas e desordenadas pode ser mentalmente desgastante, porque torna impossível ignorar que várias tarefas não estão acabadas. Isso cria uma tensão constante que pode consumir uma grande quantidade de energia, fazer você se sentir sobrecarregado e até mesmo desestabilizar o seu sistema imunológico ao longo do tempo.
O estresse e a ansiedade podem ser provocados por diferentes coisas e ordenar a sua casa, claro, não vai resolver todos os seus problemas. Mas permite que você se sinta um pouco melhor, vale a pena tentar.
4. Vai melhorar o desempenho do seu sistema digestivo
Organizar seu espaço pode resultar no desaparecimento de sintomas tais como inchaço abdominal, refluxo, indigestão e inflamação. Isto pode ser atribuído à conexão do intestino com o cérebro: conforme os níveis de estresse diminuem, sua mente torna-se mais ordenada, seu corpo sente com mais energia e há menos estresse oxidativo. Seus processos de desintoxicação começam a funcionar bem e sua microflora entra em equilíbrio: o seu corpo absorverá todos os nutrientes e os entregará ao lugar certo. Também vai aumentar a sua proteção antioxidante.
5. Vai ajudá-lo a se livrar de patógenos nocivos de sua casa
As casas desorganizadas também acumulam poeira, sujeira, pelos de animais e fungos. Os agentes patógenos e as toxinas que esses elementos contêm podem ser um desastre para a nossa saúde, causando alergias, doenças respiratórias, inflamação, estresse oxidativo e, ao longo do tempo, algumas doenças crônicas. Talvez você nem perceba que está sofrendo os efeitos desses alérgenos até limpar o seu entorno.
6. Terá mais tempo
Um estudo realizado pela Associação Nacional de Organizadores Profissionais estimou que um americano médio gasto um ano de sua vida à procura de itens perdidos em casa. Portanto, um pouco de limpeza pode literalmente restaurar a sua vida! Outra pesquisa da Associação Nacional de Sabão e Detergentes estima que livrar-se da desordem e das coisas desnecessárias pode fazer com que você economize até 40% trabalhando em casa.
7. Fortalecerá suas amizades
Uma pesquisa realizada pela Ruberrmaid indica que metade dos proprietários não convidam seus amigos porque eles têm vergonha que vejam o desastre que é a sua casa. A mesma pesquisa mostrou que 16% das mães com pelo menos três filhos preferiram não convidar amigos para casa, porque seus lares estão demasiado cheios de coisas. Isso significa um monte de tempo perdido que poderíamos ter passado com nossos amigos, só porque achamos difícil de limpar nossas casas.
8. Vai melhorar a sua vida sexual
É difícil de acreditar, mas aparentemente é verdade. Um estudo mostrou que, quando os relacionamentos são afetados por discussões sobre coisas como espaços lotados, a desorganização acaba afetando sua vida mais do que deveria. Os conflitos desse tipo podem ter efeitos colaterais sobre a sua vida sexual.
9. As coisas desordenadas fazem você se sentir constantemente cansadas
O Instituto de Princeton de Neurociência descobriu que as pessoas com lares desordenados sentiram maior cansaço como resultado do estresse causado por um ambiente com coisas empilhadas. Além disso, como a desordem dificulta a concentração e a capacidade de processar informação, você terá que aplicar mais força e gastar mais energia em tarefas diárias.
10. A desordem afeta negativamente a sua capacidade de tomar decisões

O mesmo estudo de Princeton explica que perceber a desordem existente e ficar bravo com isso pode desgastar o seu estado mental. E é mais provável que se sinta frustrado e tome decisões ruins, quando não se tem uma casa limpa e arrumada.