A casa é um lugar especial que nos oferece
conforto em dias frios e frescor nos dias quentes. Desfrutar
da atmosfera acolhedora de seu lar é um dos pequenos
prazeres da vida, mas, às vezes, ele está tão entulhado
de coisas que você não consegue relaxar.
No Incrível Club escrevemos anteriormente
sobre o quão importante é limpar sua casa e mantê-la limpa, mas
decidimos investigar que tipo de melhorias isso pode proporcionar para
a sua vida. Aqui estão as 10 principais razões pelas quais
organizarem sua casa pode ser uma boa terapia, tanto para a sua mente como
para o seu corpo.
1.
Uma casa desordenada pode afetar sua saúde
Vamos começar pelo outro lado da moeda: por que
é ruim ter uma casa bagunçada? Acontece que os efeitos negativos
da desordem podem ser muito mais graves do que você pensa.
O excesso de coisas pode afetar tanto a sua saúde física quanto
a mental. Entre outras coisas, pode causar ansiedade, distúrbios
do sono, reduzir a concentração e aumentar o stress.
Certamente é algo que todos nós queremos evitar em nossas vidas.
2.
Limpar a sua casa também limpará a sua mente
Se sua casa for uma bagunça, isso provavelmente
reflete o seu subconsciente e a sua dificuldade de manter
o foco. A desordem também limita a sua capacidade
de processar informações. Limpar o espaço físico pode ajudá-lo
a limpar a sua mente. Muitas vezes, isso acaba em uma limpeza
que permite que você se sinta melhor e tenha mais espaço para
respirar.
Conforme você vai se afastando de suas posses
materiais e dá mais importância às pessoas e experiências,
você vai sentir uma liberdade que pode ser viciante.
3.
Reduzirá o stress e a ansiedade
Viver em um espaço com coisas empilhadas
e desordenadas pode ser mentalmente desgastante, porque torna impossível
ignorar que várias tarefas não estão acabadas. Isso cria uma tensão constante
que pode consumir uma grande quantidade de energia, fazer você se sentir
sobrecarregado e até mesmo desestabilizar o seu sistema imunológico
ao longo do tempo.
O estresse e a ansiedade podem ser
provocados por diferentes coisas e ordenar a sua casa, claro, não vai
resolver todos os seus problemas. Mas permite que você se sinta
um pouco melhor, vale a pena tentar.
4.
Vai melhorar o desempenho do seu sistema digestivo
Organizar seu espaço pode resultar
no desaparecimento de sintomas tais como inchaço abdominal, refluxo,
indigestão e inflamação. Isto pode ser atribuído à conexão
do intestino com o cérebro: conforme os níveis de estresse
diminuem, sua mente torna-se mais ordenada, seu corpo sente com mais energia
e há menos estresse oxidativo. Seus processos de desintoxicação
começam a funcionar bem e sua microflora entra em equilíbrio:
o seu corpo absorverá todos os nutrientes e os entregará
ao lugar certo. Também vai aumentar a sua proteção antioxidante.
5.
Vai ajudá-lo a se livrar de patógenos nocivos de sua casa
As casas desorganizadas também acumulam poeira,
sujeira, pelos de animais e fungos. Os agentes patógenos
e as toxinas que esses elementos contêm podem ser um desastre
para a nossa saúde, causando alergias, doenças respiratórias, inflamação,
estresse oxidativo e, ao longo do tempo, algumas doenças
crônicas. Talvez você nem perceba que está sofrendo os efeitos desses
alérgenos até limpar o seu entorno.
6.
Terá mais tempo
Um estudo realizado pela Associação Nacional
de Organizadores Profissionais estimou que um americano médio gasto
um ano de sua vida à procura de itens perdidos
em casa. Portanto, um pouco de limpeza pode literalmente
restaurar a sua vida! Outra pesquisa da Associação Nacional
de Sabão e Detergentes estima que livrar-se da desordem
e das coisas desnecessárias pode fazer com que você economize até 40%
trabalhando em casa.
7.
Fortalecerá suas amizades
Uma pesquisa realizada pela Ruberrmaid indica
que metade dos proprietários não convidam seus amigos porque eles têm vergonha
que vejam o desastre que é a sua casa. A mesma pesquisa
mostrou que 16% das mães com pelo menos três filhos preferiram não
convidar amigos para casa, porque seus lares estão demasiado cheios
de coisas. Isso significa um monte de tempo perdido que
poderíamos ter passado com nossos amigos, só porque achamos difícil
de limpar nossas casas.
8.
Vai melhorar a sua vida sexual
É difícil de acreditar, mas aparentemente
é verdade. Um estudo mostrou que, quando os relacionamentos
são afetados por discussões sobre coisas como espaços lotados,
a desorganização acaba afetando sua vida mais do que deveria.
Os conflitos desse tipo podem ter efeitos colaterais sobre a sua vida
sexual.
9.
As coisas desordenadas fazem você se sentir constantemente cansadas
O Instituto de Princeton
de Neurociência descobriu que as pessoas com lares
desordenados sentiram maior cansaço como resultado do estresse causado por
um ambiente com coisas empilhadas. Além disso, como a desordem
dificulta a concentração e a capacidade de processar
informação, você terá que aplicar mais força e gastar mais energia
em tarefas diárias.
10.
A desordem afeta negativamente a sua capacidade de tomar
decisões
O mesmo estudo de Princeton explica
que perceber a desordem existente e ficar bravo com isso pode
desgastar o seu estado mental. E é mais provável que
se sinta frustrado e tome decisões ruins, quando não se tem uma
casa limpa e arrumada.
